Silje Benedikte




Endring av kosthold + jeg må bli flinkere når det kommer til mat

  • 31.08.2017, 17:44

Så er det en ting jeg ikke er så flink til så er det å få i meg mat da jeg har et ganske anstrengt forhold til mat
pga spiseforstyrrelser og til vanlig så spiser jeg igrunn bare 1 måltid for dagen.
Det er blitt bedre, men 1 måltid for dagen er ikke så veldig bra og man må jo igrunn spise mer, men det klarer jeg ikke helt
og det går ikke å tvinge maten i meg for enten så går det ikke ned eller så kommer det opp igjen ganske kjapt
og jeg har også dager hvor jeg ikke klarer å få i meg noe og har gått 3-4 dager til sammen uten å spise.
Bare drukket liksom så det er ikke så veldig lett, men jeg er nødt til å prøve å få orden på matveiene mine og kostholdet mitt selv om det er drit vanskelig, spesielt når jeg er aleine, men jeg må prøve fordi jeg ønsker jo også å gå ned i vekt og skal man ned i vekt så må man spise og holde forbrenningen oppe.
Nå så veier vel jeg i underkant av 80kg ish, men jeg har veldig lyst til å gå ned til idealvekten min som er 60kg
Bli kvitt magen og resten av overflødig fett.

Som tidligere når jeg ikke har vært så flink å fått i meg mat eller at jeg ikke har fått i meg mat i det hele tatt
så har jeg prøvd diverse løsninger for å hvertfall få i meg noe
og det har vært alt ifra smoothies, babymat til morsmelkerstatning for å hvertfall få i meg littegranne, noe som er lett liksom
men ja, det er ikke så veldig lett spesielt ikke når dagene går opp og ned og jeg har dårlige dager for da spiser jeg nesten ikke.

Men jeg tenkte å begynne litt forsiktig og prøve å endre littegranne og når jeg var på butikken nå sist så
fant jeg blant annet vegetar/vegan hyllen og tenkte kanskje at jeg kunne prøve noe sånt for det så faktisk veldig godt ut.
Det går sikkert litt tid og jeg får jo ikke endra ting på en dag, men jeg skal hvertfall prøve
så igår så prøvde jeg en ting jeg har hatt litt lyst til å prøve lenge, men ikke helt turt pga jeg har et veldig anstrengt forhold til mat og det er jo litt dumt å bruke penger på noe jeg ikke kommer til å like og som evt bare kommer opp igjen, men uansett så kjøpte jeg de igår
Liv Laga Vegetar Burgerene fra Hoff og de ble faktisk veldig gode.

Jeg hadde Hamburger brød som jeg hadde varmet, begynte med en dæsj bbq saus i bunn, så hadde jeg litt salatblader på før 2 slicer tomat, så hadde jeg på vegetar burgeren (på slutten når vegetar burgeren sto i ovnen så hadde jeg på 2 slicer jarlsberg ost), oppå burgeren hadde jeg 2 slicer rødløk før littegranne jalapenos før en dæsj med rømme og littegranne sweet & sour og serverte burgeren ilag med en porsjon søtpotet fries.
Og det ble faktisk veldig godt.

Det var det eneste jeg spiste igår og det eneste jeg klarte å få i meg, men det er hvertfall noe.

Idag så lurer jeg på om jeg skal prøve meg på hjemmelaget kebab, eller det blir mer vegetar versjonen falafel
og har kjøpt inn lefser, kinakål, mais, jalapenos, falafel boller samt kebab dressing

Så håper det går like bra idag og håper at det smaker godt.

 

Noen av dere som har et anstrengt forhold til mat og har eller har hatt spiseforstyrrelser som kanskje har noen tips til å bli flinkere i matveien?
Sleng også inn om du har tips til oppskrifter osv som er både godt og lett.

#mat #spiseforstyrrelser #vegetar #vegan #slanking

 


  • Publisert i Blogg



  • Skriv en ny kommentar






    Hei og velkommen til min blogg!
    ♡SnapChat: siljesrlie
    ♡Business: siljebenediktesorlie@gmail.com

    Arkiv


    Bloggdesign av



    hits