hits






Silje Benedikte




Endring av kosthold + jeg m bli flinkere nr det kommer til mat

  • 31.08.2017, 17:44

S er det en ting jeg ikke er s flink til s er det f i meg mat da jeg har et ganske anstrengt forhold til mat
pga spiseforstyrrelser og til vanlig s spiser jeg igrunn bare 1 mltid for dagen.
Det er blitt bedre, men 1 mltid for dagen er ikke s veldig bra og man m jo igrunn spise mer, men det klarer jeg ikke helt
og det gr ikke tvinge maten i meg for enten s gr det ikke ned eller s kommer det opp igjen ganske kjapt
og jeg har ogs dager hvor jeg ikke klarer f i meg noe og har gtt 3-4 dager til sammen uten spise.
Bare drukket liksom s det er ikke s veldig lett, men jeg er ndt til prve f orden p matveiene mine og kostholdet mitt selv om det er drit vanskelig, spesielt nr jeg er aleine, men jeg m prve fordi jeg nsker jo ogs g ned i vekt og skal man ned i vekt s m man spise og holde forbrenningen oppe.
N s veier vel jeg i underkant av 80kg ish, men jeg har veldig lyst til g ned til idealvekten min som er 60kg
Bli kvitt magen og resten av overfldig fett.

Som tidligere nr jeg ikke har vrt s flink ftt i meg mat eller at jeg ikke har ftt i meg mat i det hele tatt
s har jeg prvd diverse lsninger for hvertfall f i meg noe
og det har vrt alt ifra smoothies, babymat til morsmelkerstatning for hvertfall f i meg littegranne, noe som er lett liksom
men ja, det er ikke s veldig lett spesielt ikke nr dagene gr opp og ned og jeg har drlige dager for da spiser jeg nesten ikke.

Men jeg tenkte begynne litt forsiktig og prve endre littegranne og nr jeg var p butikken n sist s
fant jeg blant annet vegetar/vegan hyllen og tenkte kanskje at jeg kunne prve noe snt for det s faktisk veldig godt ut.
Det gr sikkert litt tid og jeg fr jo ikke endra ting p en dag, men jeg skal hvertfall prve
s igr s prvde jeg en ting jeg har hatt litt lyst til prve lenge, men ikke helt turt pga jeg har et veldig anstrengt forhold til mat og det er jo litt dumt bruke penger p noe jeg ikke kommer til like og som evt bare kommer opp igjen, men uansett s kjpte jeg de igr
Liv Laga Vegetar Burgerene fra Hoff og de ble faktisk veldig gode.

Jeg hadde Hamburger brd som jeg hadde varmet, begynte med en dsj bbq saus i bunn, s hadde jeg litt salatblader p fr 2 slicer tomat, s hadde jeg p vegetar burgeren (p slutten nr vegetar burgeren sto i ovnen s hadde jeg p 2 slicer jarlsberg ost), opp burgeren hadde jeg 2 slicer rdlk fr littegranne jalapenos fr en dsj med rmme og littegranne sweet & sour og serverte burgeren ilag med en porsjon stpotet fries.
Og det ble faktisk veldig godt.

Det var det eneste jeg spiste igr og det eneste jeg klarte f i meg, men det er hvertfall noe.

Idag s lurer jeg p om jeg skal prve meg p hjemmelaget kebab, eller det blir mer vegetar versjonen falafel
og har kjpt inn lefser, kinakl, mais, jalapenos, falafel boller samt kebab dressing

S hper det gr like bra idag og hper at det smaker godt.

 

Noen av dere som har et anstrengt forhold til mat og har eller har hatt spiseforstyrrelser som kanskje har noen tips til bli flinkere i matveien?
Sleng ogs inn om du har tips til oppskrifter osv som er bde godt og lett.

#mat #spiseforstyrrelser #vegetar #vegan #slanking

 


  • Publisert i Blogg



  • Skriv en ny kommentar






    Hei og velkommen til min blogg!
    ♡SnapChat: siljesrlie
    ♡Business: siljebenediktesorlie@gmail.com

    Arkiv


    Bloggdesign av